Болить поясница после аварии

Болить поясница после аварии

Вопросы и ответы по спортивной фармакологиии Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него в течение одного - двух дней. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Дмитрий | 2012-01-20

я раньше занимался спортом, у меня был большой перерыв около пяти лет, появился лишний вес, (рост 180, вес 93 кг.), сейчас хочу убрать лишние с живота, также хочу узнать что из спортивного питания мне кушать, что бы вес особо сильно не согнать, раньше я делал так: протеин, аминки, креатин, bcaa перед и после тренировки. Правильно ли я делал? или может мне что то другое попробовать в плане питания? заранее спасибо за ответ)

[ответы: 1]

[ответы: 1]

Тимко Илья (администратор) | 2012-01-20
Если ты хочешь убрать жир и при этом не потерять мышц - принимай протеин. Причём такой, где как можно больше белка и как можно меньше углеводов. В добавок можно также аминокислоты (если хочешь). В остальном - необходимости не вижу.

Ответить

Максим | 2012-01-19

Здравствуйте. Хотелось бы узнать как правильно употреблять BCAA? В дни тренировок и дни отдыха. Стоит ли их вообще пить в дни отдыха? Приобрел ON BCAA 1000 CAPS. Заранее спасибо!!!

[ответы: 1]

[ответы: 1]

Тимко Илья (администратор) | 2012-01-19
ВСАА способствует восстановлению мышечной ткани. Поэтому ВСАА (как и любую другую спортивную добавку) необходимо принимать каждый день. Желательно 2 раза в день. Если в этот день есть тренировка - то сразу после неё. Ведь ВАСС - это аминокислоты (валин, лейцин, изолейцин) потребность в которых ваши мышцы испытывают каждый день.

Ответить

Страницы:


ЗАДАТЬ ВОПРОС


Бесплатные книги


Помогите развитию сайта
Карта Альфа-Банка   4154816971744565
Карта Сбербанка   676196000126338046
Яндекс-деньги   41001768995914
На телефон   +79054032465 билайн
Webmoney   R209206594735
Qiwi wallet   79054032465
PayPal  
Подробнее

Индивидуальный комплекс упражнений от Тимко Ильи


Свежие комментарии
Аделаида | 2014-12-13 | перейти на статью

Здравствуйте!подскажите, пожалуйста, у меня небольшой варикоз на ногах ,могу ли я заниматься в тренажерном зале?и на каких нельзя заниматься?

ответить

ответить

Abdurasul | 2014-12-13 | перейти на статью

Здравствуйте Илье,у меня шейный острехондроз,шум ушах,с левой стороне рук онемеет,мне можно ходить тренажерный зал,сможещ для меня составить физическую нагрузку.

Тимко Илья (администратор)

Есть ли боли? Как давно появился остеохондроз? Как часто и при каких обстоятельствах немеет рука? Лучше ответьте мне в личку.

ответить

ответить

саша | 2014-12-13 | перейти на статью

ЕСЛИ НЕТ ВОЗМОЖНОСТИ ТРЕНИРОВКИ ЧЕРЕЗ ДЕНЬ .СУББОТА И ВОСКРЕСЕНИЕ У МЕНЯ РАБОЧИЙ ДЕНЬ С УТРА И ДА НОЧИ .ЧТО ПОСОВЕТУЕТЕ?

ответить

ответить

Екатерина | 2014-12-13 | перейти на статью

Здравствуйте. Рост 175 см,вес 75. Хотела бы похудеть и привести тело в порядок. Какая программа тренировок может подойти?

ответить

ответить

Екатерина | 2014-12-13 | перейти на статью

Здравствуйте. Рост 175 см,вес 75. Хотела бы похудеть и привести тело в порядок. Какая программа тренировок может подойти?

ответить

ответить

саша | 2014-12-13 | перейти на статью

Дайте совет. Вес 61 рост171 что лучше гейнер прот?

ответить

ответить

Николай | 2014-12-12 | перейти на статью

Валерий, спасибо за программу! Скажите, а можно ли менять последовательность упражнений?

ответить

ответить

Николай | 2014-12-12 | перейти на статью

Скажите, если тренироваться в зале нерегуллярно (1-3 раза в неделю), чередуя зал с боксом, можно ли пить протеин только в дни тренировок в зале?

ответить

ответить

Татьяна | 2014-12-12 | перейти на статью

3 дня в неделю с утра

ответить

ответить

Nfnmzyf | 2014-12-12 | перейти на статью

тренировкам могу уделить время с утра 3 раза в день

ответить

ответить

Источник: http://www.tvoytrener.com/vopros_otvet/vopros_otve...

Категории Туберкулез кишечника рентгенограмма
Фильтр газовый фгс-50во с дпд ту
Гипертоническа болезнь 2 риска
Дают ли инвалидность при тромбозе вен
Сан пин по профилактике гепатита
Ален каар легкий способ бросить курить аудиокнига скачать
Является ли гипертония хроническим заболеванием
Изжога отрыжка понос
Аниме курильщик
Как оздоровить поджелудочную железу
Отзывы о кардиологе на березовая 3 омск
Что означает чувство тяжести и сердцебиение в виде толчков в районе горла до желудка
Маска от морщин творящяя чудеса
Почему начав курить худеешь
Бифидумбактерин при геморрое
Позвоночная грыжа лечение исимптомы
Простая мигрень без аура что это такое?
Круглосуточная скорая помощь алкоголикам калуга
Потеря аппетита боль в печени
Может ли цистит вызвать отхождение песка из почек
Лазерный пилинг отзывы от рубцов