Боль сзади в позвоночнике в пояснице

Боль сзади в позвоночнике в пояснице

Осенью мы часто сталкиваемся с ноющими болями в пояснице, головными болями. Даже боли в области желудка и в груди могут говорить о проблемах, связанных с позвоночником.

 Что делать? Как помочь себе в этот осенний период снять напряжение, распрямить грудную клетку и укрепить позвоночник? Для начала разберемся с симптомами.

Если у вас часто бывает головокружение, головная боль, отдающая в ухо, плечо или предплечье, и даже в сердце, онемение в области затылка и шеи, мурашки в руках, неуверенная походка и "мошки" перед глазами - всему виной шейные позвонки.

Причин здесь может быть несколько от неудобной подушки, просмотра телепередач на диване, статичной позы за компьютером, особенно с неправильным наклоном головы, до работы с ноутбуком или планшетником на коленях.

Игнорировать боли, связанные с шейными позвонками, очень опасно, ведь они влияют на головной мозг, сосудистую систему, бронхи, диафрагму и щитовидную железу.

Что делать: 

  1. Установите монитор компьютера на уровне глаз, чтобы не опускать голову и не вытягивать шею.
  2. Для сна выбирайте невысокую (а лучше - ортопедическую) подушку .
  3. Отдыхайте дома, сидя в кресле с удобным подголовником.

Если у вас боли в пояснице, отдающие в ягодицу, судороги и онемение в ногах, значит у вас проблемы спояснично-крестцовыми позвонками.

Причинами могут быть неудобное кресло, обувь на высоком каблуке, тяжелые сумки, короткая курточка или брюки с заниженной талией.

Боли, связанные с пояснично-крестцовыми позвонками опасны для почек, печени, мочевого пузыря, прямой кишки и половой системы, поэтому нужно особо внимательно   соблюдать  нижеприведенные рекомендации.

Что делать: 

 

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Источник: http://subscribe.ru/group/zdorovyij-obraz-zhizni/1...

Категории Диета при больной поджелудочной железы и задней стенке жилудка
Глазные капли при ссезонной аллергии
Врач по лечению косоглазия у детей в санкт-петербурге
Помогает ли настой из хмельных шишек для увеличения груди
Мр-признаки дегенеративно-дистрофических изменений шейного отдела позвоночника в виде
Как ухаживать за грудным ребенком при сахарном диабете
Дорзальная срединная грыжа межпозвонкового диска l5-s1 что это такое
Прошел месяц после обострения язвы 12перстной кишки можно ли применять мавалис
Рыбий жир как увеличение груди
Пауэрлифтинг чр 2014 авпц трансляция
Боль в спинене при подъёме тяжестей
Нтк хирургии глаза
Пластический хирург протасов кирилл андреевич отзывы ринопластика
Массаж при гипертонусе стоп у грудного ребенка видео
Побочные эффекты после пилинга фото
Кардиология детская почему у ребёнка появляется чувство сжатия сердца
Сколько дней надо не курить чтобы сдать мачу
Могут ли быть головные боли тз за зубов и десен
Altus pro купить
Гимнастика и массаж при люмбаго
Денис клявер я ранен на сердце боль