Вреден ли печени спортпит

Вреден ли печени спортпит

вреден ли протеинМногие знают о том что протеин помогает накачать мышцы, но все же побаиваются его принимать. Здесь вы узнаете все о пользе и вреде протеина,как его делают и многое другое.

 

 

Вреден ли протеин для здоровья?

Многие люди думают, что употребление спортивного питания, а в частности протеина вызывает некоторые побочные эффекты и, что протеины вредны для здоровья. Я даже сталкивался с тем, что некоторые путают протеин со стероидами, и присваивают ему побочные эффекты такого допинга. Существуют версии, что протеин вызывает зависимость, снижает потенцию, "сажает" печень и почки, наносит удар сердцу и прочим органам. Ну а на самом деле все эти версии не имеют оснований на существование, хотя есть пара исключений.

Как делают протеин

как делают протеин

Из чего делают протеин? Многие ошибочно считают, что протеин это химия и не имеет никакого отношения к натуральным продуктам. На самом же деле это просто концентрат обычного питания. С помощью специальных современных технологий из натуральных продуктов убираются балластные вещества и лишние компоненты.

Употребление протеина

Протеины можно использовать в любом возрасте, без вреда для здоровья. Можно с уверенностью сказать, что вред протеина совершенно ничтожен в сравнении с изменениями в организме, которые образуются в следствии употребления фастфуда, и кондитерских изделий.

Вред протеина

Вред протеина возможен, если у вас имеются некоторые заболевания почек, особенно при почечной недостаточности. Многие считают, что белки могут даже вызывать заболевания почек, но многочисленные исследования показали, что дозы, которые рекомендуются в современном бодибилдинге, никак не повреждают наши внутренние органы.

вред протеина

При употреблении соевого белка мужчинами могут возникнуть некоторые побочные эффекты, вызванные содержанием в нем фитоэстрогенов(схожи по действию с женскими половыми гормонами эстрогенами). Иногда на этот соевый белок возникает аллергическая реакция.

Употреблять протеин вредно только если вы не соблюдаете дозировки. В белках много азота,  а он выводится из организма только с мочой. При избыточном потреблении или недостаточной физической нагрузке протеин вместо того, чтобы использоваться на наращивание мышечной массы, должен будет просто выводиться из организма. Из за этого возникает дополнительная нагрузка на почки. Поэтому, если вы потребляете протеин необходимо пить много жидкости. Рекомендуют пить не меньше  4 литров воды в день. Доза протеина рассчитывается исходя из вашего веса и уровня физической нагрузки.

Если у вас нет патологии почек, то вы можете смело принимать белковый концентрат в количествах не превышающих норму.

Польза протеина

Protein(с английского)- белок, а белок является строительным материалом для мышц, да и не только для них. Протеин нужен для набора мышечной массы. Существуют разные виды протеиновых добавок, каждый имеет свои уникальные свойства. Протеин который усваивается быстро следует употреблять сразу после пробуждения, а так же после тренировки. Медленно усваиваемый протеин следует принимать перед сном.

вреден ли протеин для здоровья


Источник: http://fitever.ru/pitanie/vsjo-o-ede/vreden-li-pro...

Категории Мазь от боли в пояснице после растяжения
Медикаментозное лечение позвоночной грыжи в слониме
Артрит ауруы
Лечение детский мигрень
Медицина препарат артрозохен
Геморрагические лихорадки
Полезна ли простокваша для поджелудочной железы
Страшный зуд от гемороя что делать
Что можно есть при гепатите?газированную воду можно?
Детские капли для работы кишечника
Народные методы увеличение груди
Смешная сценка про женский желудок и диету
Как правильно питаться чтоб не было изжоги
Активный хронический гастрит с эрозиями этиологически может быть связан с
Слабость и повышенное давление
Заболевания при которых встречается краниостеноз
Актовегин и тахикардия у мужчины
Лечение гепатита в лекарственными травами..народными средствами
Язвы на горле от пепси
Печень жареная с луком и томатом пошаговый с фото
Можно ли курить на улице в россии с 1 июня 2014