Если бросаешь курить

Если бросаешь курить

Бросишь курить и растолстеешь — миф или реальность?

Ты, вероятно, слышал: мол, стоит бросить курить — и привет, новые килограммы. Аргументируется такая точка зрения тем, что никотин подавляет чувство голода и стимулирует обмен веществ — без него, дескать, твое тело будет сжигать меньше калорий.

К счастью, это не совсем так. Согласно результатам исследования, представленных на недавнем собрании американского Союза эндокринологов, избавление от никотиновой зависимости не ведет к набору веса — и даже напротив, может улучшить состояние твоего обмена веществ.

5 самых действенных способов бросить курить

При проведении исследования курильщики в течение 8 недель проходили интенсивное лечение от зависимости (психологическое и медикаментозное), и следующие 16 недель наблюдений боролись с вредной привычкой самостоятельно — без лекарств и консультаций. Несмотря на то что участники радикально убавили количество вдыхаемого дыма (в начале исследования они курили в среднем 8,8 сигареты в день, к концу — 1,4), по итогам 24 недель они не прибавили в весе. Более того: уровень сахара в их крови опустился до вполне приемлемого.

«Когда ты куришь, никотин заставляет организм усиленно вырабатывать сахар, — утверждает автор исследования Теодор Фридман. — Высокий уровень сахара — всегда неприятность, но особенно опасным он становится для курильщиков: у них он почти вдвое повышает риск заработать диабет».

Пусть эндокринологи не нашли никакой связи между набором веса и отказом от сигарет, но любой бывший курильщик с уверенностью скажет: стоит начать бросать, и сразу захочется тянуть в рот всякую дрянь. «Это называется оральной фиксацией, и тут уж ничего не попишешь. Однако, стоит заменить булочки и снэки на жвачку. В идеале — без сахара и с корицей, так как ее запах убивает желание курить и набивать желудок», — добавляет Адам Бромуэлл, маркетинговый директор Программы по контролю за табачной продукции при Департаменте здоровья штата Юта.

Читай также:

Как очистить организм от последствий курения

Как бросить курить

Источник: http://www.mhealth.ru/health/organizm/brosish-kuri...

Категории Какой вред может принести сильная доза адреналина плоду матери
Устраняет метеоризм
Упражнения на грудь для увеличения жима лежа
Тренажеры для лечения больной спины бэклайф
Морщины борьба с ними у мужчин
Ал- иса пластическая хирургия
Протрузия и кашель
В районе сердца колит в одном месте уже 3 день
Как лечить рак простаты пожилым людям
Холецистит кандай ауру
Первая помощь при гемороидальном кровотечении
Иван чай помогает при псориазе
Основные признаки невралгия у грудничка
Можно вылечить грыжу позвоночника без операции 4 мм
Центр сергея агапкина выпрямил позвоночник
Муж алкоголик решение проблемы
Препорат для лечения спины мускурил
При каком сердечном заболевании нужно пить лекарства каждые несколько часов
Севастьянов виктор профессор его метод по лечению тугоухости
Заговоры от кисты позвоночника
Вкладыши для слуховых аппаратов kind во владивостоке