Сдавливание при остеохондрозе

Сдавливание при остеохондрозе

Как себе помочь при остеохондрозе.

24 ноября 2014

Как себе помочь при остеохондрозе.

У меня остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника, межпозвоночная грыжа со сдавливанием нервных структур. Кисти рук сильно болят, пальцы не сгибаются. Может быть, мне поможет гимнастика? Какое лечение мне лучше проводить?

М.КАРАВАЕВА, г.Бугуруслан Оренбургской области.

На письмо отвечает врач-терапевт Александра Анатольевна ШКАРУПА.

Позвонки соединены между собой прокладками из хряща - позвоночными дисками. Диски обеспечивают устойчивость и подвижность позвоночного столба, создают амортизирующие условия для функции позвоночника. При остеохондрозе желеобразное вещество межпозвоночных дисков выдавливается позвонками, образуя грыжи. Грыжи сдавливают нервные корешки, отходящие от спинного мозга.

В вашем случае вероятно произошло ущемление нервных корешков, которые иннервируют (связывают центральную нервную систему с какими-либо органами или частью тела) руки. Такую патологию лечить достаточно сложно. Одними физическими упражнениями не обойтись, нужен комплексный подход.

В комплексной терапии применяются противовоспалительные препараты, обезболивающие, снижающие мышечный гипертонус, улучшающие питание (кровоснабжение) пораженного отдела позвоночника и др.

Эффективен в лечении остеохондроза и воспаления суставов диклофенак (ортофен). Это лекарство применяется в виде мазей, таблеток и инъекций. Есть группа препаратов, щадяще действующих на желудок, например нимесулид (найз, нимесил).

Также следует отметить препараты, в состав которых входит мелоксикам (в инъекциях или таблетках): мовалис, мовасин, мирлокс. Они удобны в применении, употребляются 1 раз в день. Быстродействующие препараты, обладающие в большей степени обезболивающим эффектом (МИГ 400, ксефокам, кеторол, кетанов и др.), применяются самостоятельно или в сочетании с вышеназванными противовоспалительными препаратами.

При остеохондрозе назначают миорелаксант центрального действия - мидокалм. Этот препарат снижает повышенный мышечный тонус и ригидность (окоченелость) мышц в зоне поражения позвоночника, уменьшая тем самым боль и улучшая кровоснабжение. Мидокалм применяется в виде таблеток и инъекций.

Часто лекарственные препараты комбинируют с поливитаминами для внутримышечного введения.

При остеохондрозе, осложненном корешковым синдромом, лечение вышеназванными медикаментами совмещают с инъекциями прозерина, эуфиллина и т.п.

Кроме медикаментозного лечения, применяют физиотерапию: ультразвук, лазер, магнит, амплипульс (воздействует лечебными токами), массаж.

При лечении остеохондроза помогут мануальная терапия, иглорефлексотерапия, вытяжение, или тракция позвоночника (длительное растяжение рук, ног и мускулов при помощи гирь, канатов, блоков и специальных приспособлений).

Большое значение имеет лечебная физкультура, но проводиться она должна под руководством врача, который определит уровень физической нагрузки, комплекс упражнений для каждого пациента индивидуально. Главное правило: нагрузка должна быть посильной.

Комплекс упражнений для больных с шейно-грудным остеохондрозом.

- Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд. Затем на ладонь надавите затылком также 3 раза по 7 секунд.

- Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд), а затем правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).

- Голову слегка запрокиньте назад. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижмите подбородок к яремной ямке. Выполните упражнение не менее 5 раз.

- Голову и плечи держите прямо. Медленно поверните голову максимально вправо (5 раз). Столько же раз выполните движение влево.

- Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.

- Голову запрокиньте назад. Постарайтесь коснуться правым ухом правого плеча (5 раз). Выполните это же движение, стараясь левым ухом коснуться левого плеча (5 раз).

- Делая вдох, встаньте прямо, руки вниз, ноги вместе. Вытяните руки вверх - выдох. Прогнитесь назад и сделайте глубокий вдох. Затем опустите руки, наклонитесь вперед, чуть скруглив спину, опустите плечи и голову - выдох. Повторите упражнение 8-10 раз.

- Сидя на стуле, заведите руки за голову - вдох, на выдохе максимально прогнитесь назад 3-5 раз, опираясь лопатками о спинку стула.

- Встаньте на четвереньки и максимально прогните спину, задержитесь на 2-3 секунды в этом положении. Голову держите прямо. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение 5-7 раз.

- Положение лежа на животе, упершись руками в пол. С силой максимально прогнитесь назад, стараясь оторвать корпус от пола.

- Положение лежа на животе, руки вдоль тела. Прогнитесь в грудном отделе позвоночника, пытаясь максимально поднять вверх голову и ноги.

В период ремиссии (затишья заболевания) ограничьте поднятие тяжестей (не более 10 кг), не переохлаждайтесь, принимайте кальций и витамин D. Если страдаете лишним весом, позаботьтесь о его снижении - вашим позвонкам и всем суставам станет легче «дышать». Не забывайте об активном образе жизни, суставы очень не любят застаиваться, им нужно посильное, но движение.

 

Тянем-потянем 

Нужно ли тянуть позвоночник? Самое эффективное вытяжение делается врачами в условиях стационара на специальных установках, в том числе в бассейне.

Можно вытяжение делать самостоятельно, на кровати. Для этого надо поднять ее изголовье градусов на 30 (достаточно подложить под каждую ножку кровати по два кирпича). Под матрац кладем щит. Заранее делаем специальные лямки из плотной ткани, которые крепятся к изголовью. Эти лямки пропускаем под мышки — и устройство готово. Чтобы лямки не врезались в тело, надо подложить под них вату.

Таким образом, тело провисает под собственной тяжестью, при этом на позвоночник оказывается мягкое и в то же время эффективное воздействие. В таком положении надо находиться 2-3 часа.

Как правильно поднять груз

Старайтесь никогда ничего не поднимать из наклонного положения туловища. Используйте принцип работы домкрата, а не подъемного крана. Если надо что-то поднять - присядьте и поднимите груз с прямой спиной, а лучше - с сохранением поясничного изгиба. При этом должны работать мышцы ног, а не позвоночник. Тем строже соблюдайте это правило, если у вас что-то не в порядке с позвоночником. О том же следует помнить и при опускании груза. Если подъем груза осуществляется все же за счет мышц спины, облегчить их работу можно одновременным сгибанием ног.

Особенно опасно поднятие больших тяжестей в состоянии физической усталости, когда мышцы не обеспечивают необходимую защиту позвоночного столба.

 Усилим защиту

Если возникли структурные изменения в межпозвоночных дисках, то восстановиться полностью, увы, невозможно. Чтобы защищать себя от заболевания, надо соблюдать следующие правила.

Для отдыха и сна используйте специальный ортопедический матрас.

При сидячей работе чаще меняйте позу (отклоняйтесь назад, потягивайтесь), периодически вставайте и ходите.

Не делайте глубоких наклонов вперед, так как при этом происходит резкое растяжение связок и передняя часть диска под сильным давлением уходит назад.

Не прыгайте, особенно с высоты. Неудачный прыжок (даже со стула) может привести к увеличению грыжи.

Не переохлаждайтесь. Холод спазмирует мышцы, вызывая отек и боль.

Подберите вместе с врачом специальный комплекс ежедневных упражнений, чтобы закрепить результат лечения.

 

Источник: http://www.maksavit.ru/kak-sebe-pomoch-pri-osteoxo...

Категории Лечение дисбактериоза кишечника йогуртами эвиталия форум
Токсикация мозга болит голова
Как называются наросты на позвоночнике у собак
Является ли запрет на курение нарушением прав
Грыжа позвоночника как делать массаж
Может ли быть мигрень у мужчин
Упражнения для позвоночника при междупозвонковой грыже
Переваривание пищи в желудке человека
Лечение при хроническом гастрите рефлюксной болезни
Может ли при хроническом гастрите быть перебои в сердце
Сахарный диабет влияет ли на зачатие у мужчин
Кардин пищевода зияет подвижна при гастроскопии
Мантры оздоровления и омоложения 25кадра
Воздействие кандиды на простату
Как провериться на гепатит б
Постоянная изжога после еды,отсутствие аппетита, боли в области межреберье
Пантогам и сахарный диабет
Janssen пилинг отзывы
Загрузить холодное сердце мультфильмы бесплатно
Нормальный ритм сердечной деятельности сменяется приступами сокращений 200 за 1 мин, структура которых не затронута
Сан.пин гепатит а